Aktualności

Stres to nie choroba Stres jako reakcja na zagrożenie pozwolił przetrwać nam jako gatunkowi. Nam, ponieważ można założyć, że jesteśmy dziećmi tych którzy przetrwali. Adrenalina,

Dlaczego poradniki nie pomagają, tak jak byśmy tego oczekiwali? Na rynku wydawniczym, w internecie i w podcastach jest tyle mądrości, ile tylko dusza zapragnie… Na

Gdy ktoś, kto ma ważną rolę w życiu innych nagle z niego znika bez żadnego znaku, jest to nazywane ghostingiem. Oznacza to zostawienie ważnych bliskich

Pacjenci czasem skarżą się, że ich partnerzy stosują różne formy manipulacji. Jedną z nich jest tak zwany gaslighting. Termin ten wziął swoją nazwę od filmu

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i ciągłego napięcia, znalezienie czasu na twórcze działania może wydawać się luksusem. Jednakże, badania pokazują, że angażowanie się w aktywności

Jak spać skutecznie, czyli sposób na pełny efektywny odpoczynek w nocy – psychologiczne sposoby przygotowania do snu. Sen jest niezbędnym elementem naszego życia, pozwala nam