Dlaczego poradniki nie pomagają, tak jak byśmy tego oczekiwali? Na rynku wydawniczym, w internecie i w podcastach jest tyle mądrości, ile tylko dusza zapragnie… Na

Gdy ktoś, kto ma ważną rolę w życiu innych nagle z niego znika bez żadnego znaku, jest to nazywane ghostingiem. Oznacza to zostawienie ważnych bliskich

Pacjenci czasem skarżą się, że ich partnerzy stosują różne formy manipulacji. Jedną z nich jest tak zwany gaslighting. Termin ten wziął swoją nazwę od filmu

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i ciągłego napięcia, znalezienie czasu na twórcze działania może wydawać się luksusem. Jednakże, badania pokazują, że angażowanie się w aktywności

Jak spać skutecznie, czyli sposób na pełny efektywny odpoczynek w nocy – psychologiczne sposoby przygotowania do snu. Sen jest niezbędnym elementem naszego życia, pozwala nam

W dzisiejszym zabieganym świecie pełnym stresu i nieustannego napięcia, coraz większą popularność zyskują metody pozwalające na wyciszenie emocjonalne i regenerację psychiczną. Jedną z nich jest